Menu
BIEN-ÊTRE / Lifestyle

Namasté de bon matin au centre de yoga Qee

La semaine dernière j’ai eu la chance d’être invitée à l’inauguration du centre de yoga Qee, dans le 17eme. Double joie : une invitation grâce à mon blog et me remettre au yoga ! J’acceptais donc avec grand plaisir.

J’ai pratiqué quelques années le Yoga Bikhram, pratique d’une heure et demie dans une salle chauffée à plus de 40 degrés. Étant frileuse, j’apprécie beaucoup ce concept pour me motiver à faire du sport notamment l’hiver. La chaleur permet aussi de détendre les muscles et donc de se sentir plus souple pendant la pratique. Je n’avais jamais testé d’autres pratiques de yoga (sauf lors de mon voyage en Inde, un matin aux aurores mais il faisait déjà très chaud).

Vendredi matin à 10h j’étais donc en tenue de yogi, sur mon tapis, prête à m’exercer.

Musique d’ambiance qui plante tout de suite le décor et invite au bien-être. Notre professeur du jour, Stéphanie, sourire jusqu’aux oreilles et corps de rêve m’a remise face à une réalité certaine : il est temps de remodeler mon corps et mon esprit.

La salle n’étant pas chauffée, j’ai eu un petit froid au début (frileuse je vous ai dit !) et j’ai bien senti que j’avais clairement perdu en souplesse. Mais le résultat a été immédiat à la fin du cours : j’étais fière d’avoir fait du bien à mon corps et je me sentais légère.

Après tous ces exercices, place au petit-déjeuner healthy ! Une jolie tablée nous attendait avec les bon jus frais Paf, de délicieux granolas, des energy balls et d’autres délices faits-maison. De quoi poursuivre avec une belle énergie !

J’ai vraiment été ravie de ce moment et de cette reprise en douceur (pas trop courbaturée le lendemain). Trois cours m’ont été offerts donc je n’ai plus qu’à y retourner dans les prochaines semaines. Ensuite je testerai les cours vidéos pour m’entraîner à la maison car Qee propose aussi ce modèle de pratique. Je vous en reparlerai bientôt !

Si vous souhaitez prendre un cours, plusieurs studio de yoga Qee ont ouvert à Paris ainsi qu’à Boulogne et à Levallois.

Un grand merci à l’équipe de Qee, ultra souriante et pleine de bonnes ondes !